Jak nebýt nikdy nemocný

Jeden kamarád se sklony k přehánění by řekl, že zdraví vám zaručí pravidelný a kvalitní sex, pokud možno alespoň šest hodin denně. Možná má pravdu, nevím, nejsem si zcela jist, a proto jsem připravil vlastní návod, určený nejen pro zahořklé, osamělé případy, ale vůbec pro všechny.

V několika bodech si řekneme jak si zachovat zdraví a v tom posledním vám prozradím, jak se, když už není východiska, nemoci zbavit. Než dojdeme k bodu poslednímu, probereme si pár základních, preventivních opatření, jejichž dodržováním byste se měli vyvarovat vzniku tzv. kritických situací. Na ně pozor. Pozor na kritické situace! Nemoc je pěkná děvka a má ve zvyku se na vás nalepit zrovna když jste na tom nejhůř. Po takové noci naplněné náročným programováním je potřeba si pořádně odpočinout a nedovolit jí aby využila vaší chvilkové slabosti! Co to dělám? S praktickými tipy jsem vlastně chtěl začít až… teď!

1. Ovoce

Ovoce a zelenina, dvě slova, která odjakživa stála při sobě, až z nich nakonec vzniklo klišé, často vyvolávající v lidech negativní pocity. Asi jako když se řekne syfilis. Proto jsem nezvolil nehezký podnadpis Ovoce a zelenina, nýbrž oloupal jsem jej pouze na Ovoce.

Jíst ovoce je důležité a jak už to tak bývá, je tomu tak z mnoha důvodů. Na prvním místě bych vzpomenul vitamíny. Vitamíny A, B, C jsou pro lidské tělo důležité. A jako mrkev – je to fajn pro oči – jezte hodně mrkve, hlavně vy s CRT monitory! B jako brambory… a B jako bohužel, ty brambory musíte jíst syrové, protože vařené neobsahují dost vitamínu B (ty zas obsahují vitamín V, jako vařené, ale ten není pro lidské tělo důležitý). C jako paprika, grapefruit a šípková marmeláda a prej taky černý rybíz, ale ten zas nikdo nejí, takže ho není třeba zmiňovat.

Věříte-li naivně tomu, že kilogramy čerstvé zeleniny vám každý den nahradí gram multivitamínu, celaskonu, nebo pervitinu, musím vás zklamat, většina syntetických vitamínů zmizí z vašeho těla dříve, než řeknete moč. Prostě zmizí, proplují vaším tělem a zmizí v kanalizaci fikaně ukryty ve vaší moči. Takže pokud moč v kuchyni dále nezpracováváte, moc vitamínů ve vašem těle nezůstane, což se ale nikdy nedozvíte. Týden na to chytnete chřipku a řeknete si alibisticky (a lživě): „Co jsem já chuděra mohla dělat, dyť vitamíny jsem jedla…“ Nikoliv má milá, nikoliv. To jste jen podlehla sebeklamu!

2. Kvalitní jídlo ve velkém množství

To myslím není třeba příliš rozvádět, každý jistě zažil ten nesnesitelný pocit prázdnoty uvnitř sebe. Dlouho jsem trpěl potížemi s usínáním, bolestmi břicha a křečemi v žaludku, než jsem si uvědomil, že to způsobuje žalostný nedostatek stravy a mé vnitřnosti jen-tak mlely naprázdno. Až jednou uprostřed noci odkopal jsem vzteky peřinu, vyskočil z lože a nechal se vést pudem až do kuchyně… Rozžahnul jsem sporák, postavil na vodu, do hrnce hezky ponořil dvě sympatické klobásky a ve strachu, že bych o ně snad mohl přijít, za horka jsem je do sebe nacpal. Jaký to byl pocit, jak báječně snadno jsem se po té léčebné procedůře ponořil do říše snů!

3. Čerstvý vzduch

Čerstvý vzdoušek je důležitý až běda. Se smutkem v očích vám přátelé musím sdělit, že po klice na okně šmátráte zbytečně. I když se vám ji nahmatat povede a okno otevřete, bylo by bláhové očekávat právě teď závan svěžího větříku od moře. Proč? Protože je zima. A na zimu co? Na zimu shazují stromy listy. Takže tam venku nejsou žádné listy, krom toho slunce skoro nesvítí, takže je tuplem jasné, že tam za okny žádná fotosyntéza probíhat nebude. Není fotosyntéza – není kyslík. Není kyslík – není kyslík. Rozumíme si? Co byste tak sakra čekali od vzduchu, ve kterém není kyslík? Dobře vám radím, neotvírejte okna a modlete se, ať vám dobrý podzimní vzduch vydrží v baráku až do jara!

4. Dobrá hudba

Toto je velmi opomíjený bod (tomu nasvědčuje i údiv ve vaší tváři!). Můžete se mnou polemizovat (s mírou), nicméně se vám nepovede popřít, že poslouchat kvalitní hudbu je základním kamenem lidského zdraví. Kvalitní hudbou se samo sebou nerozumí jen tak cokoli v MP3 s průtokem 192Kb/s a více. To by bylo věru omezené posuzování! Takže o tom, zda je muzika kvalitní nebo brak rozhoduje mnohem a mnohem více aspektů. Ty však nejsou tématem dnešního článku, no alespoň vám předám dvě tři doporučení.

• The Beatles: Lovely Retard
• John Frusciante: Murderers
• Záviš: Červený most

5. Pitný režim

Jsme tu díky němu. Díky režimu. Díky pití. Díky pitnému režimu, který by neměl být porušován. Pít je důležité. Aby lidé byli svěží, odpočatí, měli sílu a dobrou paměť. I když ta paměť, paměť ošemetná, paměť proradná a prolhaná, ta paměť může být na škodu. Pít se dá i kvůli zapomnění. My to tak děláme, my slabší povahy. Pijeme, abychom… teď nevím, co jsem chtěl…

6. Alkohol

Alkohol je kamarád, dobrý sluha a ještě lepší pán. V případě, že se octnete v objetí zlých bacilů, v bezvýchodné situaci, bez východisek, východů a výtahů, bez možnosti uniknout a bez pomocné ruky všech, co dosud stáli právě tady u vás, vždy je tu alkohol, umně symbolizující poslední naději. Zlí jazykové praví, že léčba jazykem je vyhánění čerta ďáblem, já však tvrdím, že… jo, je to tak. Když nevíte jak na čerta, pozvěte si do domu ďábla, ten se o nezvaného hosta postará! A den na to, poperte se s ďáblem. V den třetí, v ten den až prolomíte zapečetěná víčka, oba budou pryč. Místo nich jen vůně klidu, mír, nuda a co chvíli se blížící návrat do kola všednodennosti. Chtěli jste zdraví, máte ho. Co víc si přát?